閱讀成為母親
成為媽媽，是一段持續發生的生命轉變。從身體、心理，到關係、身分與社會角色，
這段歷程帶來的改變，往往比想像中更深、更長，也更複雜。
在這裡，我們將透過深入淺出的知識與觀點，帶你認識「成為母親期」（Matrescence）這個獨特的生命階段，
為經驗找到語言，也更理解自己正在經歷的轉變。
July 25, 2026十年前，我經歷了第一次產後情緒失調(postpartum mood and anxiety disorder, PMAD)，當時焦慮是我最常見的症狀，而焦慮到了極點後變成被困住的憂鬱...。 如...March 1, 2026多數人談到「產後」，第一個聯想到的往往是產後憂鬱、焦慮、情緒低落，或各種身心失衡的警訊。但除了「避免生病」，我們是否也能討論另一種可能— 產後是否有機會走向成長與綻放？ 這正...November 1, 2025你是否也曾在深夜裡，為了一個問題而輾轉反側：「我到底應該全心投入工作，還是全心投入家庭，當個好媽媽？」這種深刻的掙扎，是許多現代女性，特別是媽媽們的共同心聲。 ...October 11, 2025當了媽媽之後，你是不是發現自己的生活圈突然大洗牌？過去的朋友漸行漸遠，取而代之的是一群「媽媽友」，在親子教室、Line 群組裡快速建立起關係。然而，這種看似親密的連結，卻常常讓...September 24, 2025在許多家庭裡，媽媽常常會覺得：怎麼育兒好像都只剩下自己一個人在做？即使她希望伴侶或長輩能一起幫忙，但最後還是常常發現——「還是自己做最快最安心」。這種現象，其實在心理學與家庭研究...September 22, 2025當我們成為媽媽時，很多人會驚訝地發現：自己在帶小孩、講話、甚至情緒反應的方式，竟然和自己的媽媽很像。這不是巧合，而是一個早在 1978 年，美國社會學家與心理學家 Nancy...September 20, 2025當一個女人成為媽媽，改變的不只是生活習慣，更是內在的心理世界。 你是否曾覺得，有了孩子之後，你的注意力重心徹底轉移了？你開始會不自覺地回想自己與母親的關係...September 18, 2025許多人說：「當了媽媽，也不能忘了自己。」但究竟什麼是「做自己」？ 如果你也曾對這個問題感到困惑，甚至認為自己當了媽媽之後，離「做自己」越來越遠，可以嘗試先...September 16, 2025身為媽媽的妳，是不是也曾經因為孩子不小心打翻水杯，而瞬間怒火中燒？那種從0到100的暴怒，彷彿火山爆發，事後卻又被強烈的自責和罪惡感淹沒，心裡想著：「我怎麼會對孩子這麼生氣？」 ...July 13, 2025過去我們曾深入探討產後「負面」的狀態，像是「產後耗竭」與「產後情緒失調」。這篇文章我們要換一個截然不同的角度，一起來看見媽媽們在孕期與產後這個特殊階段，如何展現驚人的心理韌性...July 10, 2025以下用表格來說明產後耗竭與產後情緒失調症的區別： 無論是產後耗竭或產後情緒失調，媽媽們所承受的辛苦與感受都是真實且值得被理解的。這些困擾並非你個人能力或意志力的問題，而是多...July 8, 2025在台灣，當我們談到產後媽媽的情緒困擾，最常聯想到的就是「產後憂鬱症」。然而，這只是冰山一角。許多媽媽在孕期到產後的這段旅程中，可能面臨各種程度不一、甚至鮮為人知的情緒挑戰，遠不止...July 6, 2025你是否感覺，即使睡了一整個晚上，或寶寶終於睡過夜了，你早上醒來時依然精疲力盡？你是否常常忘東忘西，腦袋像被霧籠罩，對什麼事情都提不起勁，卻又說不上是憂鬱？如果這些描述觸動了你，那...July 4, 2025前一篇文章 媽媽時間碎片化：揭露對母職的隱形壓力與社會期待 提及媽媽們普遍遇到「時間碎片化」的困境：那種從早忙到晚，卻總覺得沒有完成任何事的無力感。我們談到女性從小被社會期待多照顧他人，...July 3, 2025這種現象，正是許多媽媽們都感同身受的時間碎片化。它不僅僅是個人的感受，背後更隱藏著深刻的社會與性別結構影響，默默地侵蝕著媽媽們的成就感與自我價值。 什麼是「媽媽的時...July 1, 2025你喜歡現在的身體嗎？還是只看到「不夠好」？ 許多媽媽在產後照鏡子時，不是驚嘆生命的神奇，而是驚嚇於自己「怎麼變這樣」——下垂的胸部、鬆弛的肚皮、消不掉的妊娠紋。 ...June 12, 2025從驗孕棒上那兩條線浮現的那一刻起，妳的身體是否也開始發生了奇妙的變化？妳可能發現，自己的身體不再只是「妳的」，它好像逐漸成為一個公共事件，甚至變成許多人關注和議論的焦點。 ...June 11, 2025成為媽媽，像不像經歷了一場比青春期更劇烈的「登大人」？從驗到兩條線那一刻起，你的身體、情緒、人際關係甚至對生命的看法，都開始全面翻轉。這段從「非母親」轉變為「母親」的獨特旅程，就是我...June 10, 2025當新生命降臨，你的世界是否也跟著天旋地轉？從醫院回到家，面對一個全然陌生的小生命，你可能發現自己陷入一種前所未有的混亂：睡也睡不好，吃也吃不好，情緒忽高忽低，甚至對鏡中的自己感...