成為媽媽，像不像經歷了一場比青春期更劇烈的「登大人」？從驗到兩條線那一刻起，你的身體、情緒、人際關係甚至對生命的看法，都開始全面翻轉。這段從「非母親」轉變為「母親」的獨特旅程，就是我們今天要聊的——「成為母親期」（Matrescence）。
或許「成為母親期」這個詞對你來說還很陌生，但別擔心！今天，我們將把這個全新的女性身心轉換階段概念，和你我都有過經驗的「青春期」做個比較，你會驚訝地發現，這兩個生命階段，竟有這麼多相似與不同之處。準備好一起認識這場生命中最重要的「第二次登大人」了嗎？
為什麼說「成為母親期」和青春期這麼像？
別以為只有青少年會經歷天翻地覆的變化，當媽媽的過程，其實也一樣波濤洶湧！
1.生命的全面變革：身、心、靈、社會，無一倖免
- 身體大改造： 就像青春期身體抽高、第二性徵發展一樣，成為母親期也會經歷荷爾蒙的劇烈變化，身體曲線、內在器官都發生永久性改變。這不只是身材變形，更是對身體主導權的全新認識。
- 心理大地震： 從小孩變成大人，心裡會有很多衝擊；從不是媽媽變成媽媽，更是多了一個全新身份與責任，影響你整個心理狀態和自我認知。
- 情緒大風暴： 青春期可能莫名的叛逆、暴怒；當媽媽後，情緒也可能像坐雲霄飛車，一下喜悅，一下沮喪，常常自己都搞不清楚為什麼。
- 人際關係重組： 青春期開始在意同儕、與家人關係緊張；當媽媽後，你和伴侶、原生家庭、朋友的關係都會重新排序，充滿磨合與挑戰。
- 社會與靈性層面： 社會對你的期待改變了，你對生命的意義、價值觀也可能重新洗牌，這是一場從內而外的全面蛻變。
2.獨特性與共通性的交織：我的經驗，你的共鳴？ - 獨一無二的你： 就像每個人的青春期經驗都不同（有人叛逆、有人順遂），每個產後媽媽的成為母親期也是個別化的。有些人適應快，有些人則需要更長的時間。你的身體變化、心情感受，都是獨特的。
- 普世的共通點： 儘管獨特，但某些變化卻是普遍的。例如，青春期會有第二性徵發展；成為母親期也都會有荷爾蒙變化、人際關係的調整。這些共通性讓我們知道，你所經歷的，許多新手媽媽都曾感受過，你並不孤單。
3.過程，不是事件：成長需要時間發酵！ - 時間的累積： 一個小孩不會睡一覺起來就變大人，他需要青春期的時間；同樣地，一個女人也不會生完小孩就立刻變成媽媽。成為母親，是一個漫長而持續的「過程」，而非一個瞬間完成的「事件」。
- 適應與學習： 給自己多一點時間去適應、學習和成長，就像青春期一樣，這都需要時間去消化與轉化。
4.美麗與痛苦的交織：淚水與笑容，都是成長的印記 - 雙重感受： 青春期可能因情緒失控而痛苦，但也伴隨成長的喜悅與自主；產後適應期也一樣。你會遇到餵母奶的挑戰、寶寶作息的混亂、生涯的轉變等痛苦，但同時也會感受到寶寶的笑容、新身份的喜悅、以及身為母親的獨特成長。
- 生命禮物： 這些都是生命帶來的「禮物」，無論痛苦或美麗，都豐富了你的人生體驗。
5.跨文化、跨時空的普世現象：不論在哪，媽媽都是媽媽！ - 超越國界： 無論你是哪個國家、哪種文化、哪個年代的人，都會經歷青春期和成為母親期。
- 跨越時空： 有些概念（如：青春期、成為母親期）是後來才被定義和深入討論，但這些生命階段的真實表徵一直都存在。
Matrescence 和青春期，哪裡不一樣？
雖然有很多相似之處，但成為母親期畢竟有它獨特的挑戰與社會背景。
1. 時間長短大不同：青春期有終點，母親期是條長河
- 青春期有明確區間： 青春期通常有特定的年齡範圍（約 10-18 歲），時間相對固定。
- 母親期因人而異： 成為母親期卻沒有明確的終點。有些人半年就能適應，有些人可能三五年才漸入佳境，甚至有人覺得只要孩子在成長，自己身為母親的角色就一直在變化，是個終生的歷程。這取決於個人的主觀感受和調適程度。
2.社會刻板印象的重量：青少年被理解，媽媽卻「應該」？ - 青少年標籤逐漸撕下： 社會對青少年的刻板印象（如情緒化、叛逆）正隨著大眾對青春期的理解而逐漸被撕去，我們學會去同理他們。
- 母親標籤難以擺脫： 然而，產後媽媽們卻仍背負著沉重的刻板印象：「你應該要奉獻」、「你應該很快就知道怎麼當媽媽」、「你應該全心投入育兒」。社會對母親的了解還不夠多，這些標籤仍緊緊貼在媽媽身上。
3.研究與支持的缺乏：媽媽的困境，誰來研究？誰來理解？ - 青少年有專屬研究： 青春期有專門的研究領域（如青少年心理學），有許多相關書籍、輔導資源，社會體制（如學校輔導室）也提供支持。
- 媽媽的困境少被看見： 但關於「成為母親期」本身的研究和知識卻少之又少。社會給予媽媽的支持和理解遠遠不足，大家常常覺得「這是你個人的責任」。
為什麼我們要推廣「成為母親期」（Matrescence）？
認識這個產後身心轉變的概念，對你，對整個社會，都有著非凡的意義。
1. 有了語言，就不再孤單：
當我們有一個詞來描述「成為母親期」的混亂與不適應，產後媽媽們就可以彼此溝通，互相理解，說出「原來我們都在經歷 Matrescence！」這種「被理解」的感覺，能大大減輕產後壓力與孤單。
2.更正向地看待適應期：
產後不適應，不總是產後憂鬱症（後者佔約 1-2 成）。有了「成為母親期」這個概念，我們可以更正向、寬容地看待媽媽們需要時間去調適、去轉換的過程，而不是急著給予疾病的標籤。
3.看見成為媽媽的「成長」意義：
成為母親，不只是無止境的責任與任務，它更是一次獨一無二的個人成長經驗！透過這段歷程，我們得以發展出新的智慧、韌性，看見更廣闊的生命風景。選擇成為母親，是一場生命中非常珍貴的「自我進化」。
翹翹板的存在，正是為了幫助每一位女人，在「成為母親期」這段獨特而美麗的歷程中，獲得更多的理解、支持與協助。 我們希望你能找到更多適應的方法，找出自己的步調，去擁抱這段痛苦卻又充滿成長的珍貴經驗。延伸收聽 ——《換個角度談媽媽》
🎧podcast EP02 成為母親期 VS 青春期