法國哲學家梅洛－龐蒂（Maurice Merleau-Ponty）說過一句話：身體不是我們擁有的東西，而是我們跟這個世界互動的方式。

說得有點抽象對吧？但很多媽媽應該都懂——從懷孕開始，妳會發現：自己的身體，好像突然變得「公開」了。

肚子變大、身分改變，別人看妳的眼神也跟著變了。
有人開始管妳吃什麼、要不要運動、胖幾公斤；醫生在產檢時像在讀報表一樣說：「胎位正不正？檢查數據正不正常」。
甚至前三個月還看不出來，妳可能就已經感覺到：我的身體，好像開始變得不只是我自己的了。

梅洛－龐蒂說的「身體是社會互動的場域」，大概就是這個意思。

我們的身材、走路的方式、坐姿、穿什麼……表面上是個人選擇，其實很多時候是在回應外界的眼光。

妳是不是曾經在公司刻意站得比較挺，不讓別人發現妳懷孕了？
去公婆家時不自覺坐得比較端正、講話比較小聲？
穿上孕婦裝出門，在捷運上自動調整坐姿，怕看起來「太佔空間」？

這些動作表面看起來很自然，其實都是一種「社會訓練過的默契」——
什麼樣的媽媽看起來得體？
什麼樣的身體，才不會被批評？
什麼樣的打扮，才不會被說「不像媽媽」或「太像媽媽」？

到了產後，這種感覺更明顯。
身體恢復得快不快，會影響別人對妳的態度；甚至有人會說：「都生完很久了，怎麼還沒恢復…？」

社會的聲音也從來沒少過：懷孕要控制體重、要運動但不能太激烈；產後要餵母乳、要親力親為，還要趕快瘦回來——最好「看不出來生過….」。

這些看似健康建議，其實是社會在告訴妳：什麼樣的媽媽，才是完美的媽媽。

我們怎麼看待自己的身體，其實也會被這些聲音慢慢影響。
當世界一直告訴妳「妳的身體應該是那樣」，妳怎麼可能不懷疑「我這樣是不是不對？」

但老實說，那些外在的標準從來都不是絕對的。

最重要的，是妳自己怎麼感覺。
妳累嗎？妳痛嗎？妳想要慢一點嗎？
妳有沒有好好聽聽這個身體的聲音？
還是妳只是一直逼它，趕快回到「別人覺得正常的樣子」？


🎧延伸收聽：Podcast《換個角度談媽媽》EP03 我的身體還是我的嗎？