最近因為一些身心的議題，我又重新開始諮商。
跟隨著諮商的歷程，我逐漸發現一直以來我的狀態很容易掉入「非 1 即 0」。
只有 1 才是完整，少了一點點就不完整了，直接歸０，就是破碎。

當了媽媽之後，這樣的標準好像變得更嚴格。
身體要健康、情緒要穩定、生活要好好安排、孩子要被好好照顧，一缺了些什麼，就覺得我破碎了。
前幾天的諮商，諮商師把白紙放在全黑的桌上問了我：「這樣就不完整了嗎？」
我當場愣住，因為我竟然看到了「黑底上有白色」這個樣貌的完整。
我說出一句話：「不是1才是完整，而是0.1 有 0.1 的完整、0.2 有 0.2 的完整。」

我清楚知道我不是在安慰自己「這樣也可以啦。」，而是慢慢看懂——原來完整，不是只有「1」那個版本。
不是只有當我健檢都沒紅字、情緒穩定有耐心、做得好、笑得出來，才叫完整。
每一種當下的我，都有它的樣貌，每一個樣貌，都是一種完整。

膽固醇過高的我、疲憊的我、身材走樣的我、卡住的我、生氣的我、低落的我、迷路的我、不確定的我、茫然的我，其實都不缺什麼，都是一種完整。
 

完整是流動的，每一刻都是一種完整的樣貌。

我想藉這次諮商的看見， 來跟每位媽媽分享—— 妳此刻的樣子，不管是0、0.1、0.2、0.5、0.8、1….，

妳都是自己的樣子，是當下的、獨特的、夠完整的妳。